Dein Sorgen-Tagebuch

Teile deine Sorgen, Ängste & Probleme mit mit deinem Sorgen-Tagebuch - und es antwortet!


Schreibe in dein Tagebuch...

Gestalte dein persönliches Tagebuch & vertraue ihm deine Sorgen, Ängste & Probleme an!

... und erhalte Antworten!

Dein Tagebuch liest deine Einträge und wenn du möchtest, erhältst du eine persönliche Antwort! Dein Tagebuch hört dir zu und versucht zu helfen.

Anonym, kostenlos & sicher

Das Tagebuch ist kostenlos und völlig anonym. Du musst keine persönlichen Daten angeben!


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Neue Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.
Du kannst dem Leben nicht mehr Tage geben, aber dem Tag mehr Leben.
Ein Lob wirkt mehr als Kritik - Es stärkt die positiven Kräfte.



Das Sorgen-Tagebuch - deine anonyme Anlaufstelle im Internet!




Und so funktioniert's im Detail:



Du schreibst Tagebuch...


Du kannst dir auf unsere Seite dein ganz persönliches, natürlich völlig kostenloses Online-Tagebuch anlegen und ihm alle deine Sorgen, Ängste, Wünsche und deine Probleme anvertrauen. Es hört dir immer geduldig zu - ganz wie das Tagebuch aus Papier. Es ist dein Kummerkasten, guter Freund und enger Vertrauter und du kannst ihm alles schreiben, was dir auf dem Herzen liegt.


...und es antwortet dir!


Dein Online-Tagebuch hört sich deine Sorgen nicht nur an - es kümmert sich um dich, liest deine Texte und formuliert Antworten. Es wird versuchen dir Mut zu machen, dir neue Wege und Blickwinkel aufzeigen und dir in jeder Situation zur Seite zu stehen. Da dein Sorgen-Tagebuch individuell auf jeden Schreiber und jedes Problem eingehen möchte, kann es bis zu 48 Stunden dauern, bis du eine Antwort erhältst.



Anonym & Sicher


Datenschutz und Sicherheit sind uns sehr wichtig. Du musst zu keiner Zeit persönliche Informationen über dich selbst angeben und wir werden dich auch nie nach deinen persönlichen Daten fragen. Deine Texte bleiben unter Verschluss und unsere Seite überträgt keine Daten an fremde Server, sodass dein Besuch auf der Seite nicht verfolgt werden kann. Du benötigst nicht mal eine E-Mail Adresse!





Mit welchen Problemen kann ich mich melden?



Depression & Verletzung

Wenn dir etwas auf dem Herzen liegt, du Sorgen oder Kummer hast oder unter Traurigkeit leidest, kannst du unser Tagebuch nutzen. Wir haben immer ein offenes Ohr und versuchen dir neuen Mut zu machen.

Liebe & Freundschaften

Auch wenn du Probleme mit Liebe, Beziehungen, Ehe, Freundschaften oder mit deinem sozialen Umfeld hast, kannst du mit deinem Online-Tagebuch darüber sprechen.


Gewalt & Belästigung

Bei Gewalt, Belästigung & sexuellen Übergriffen ist es sehr wichtig, dass du dich traust die nächsten wichtigen Schritte zu gehen. Dein Sorgen-Tagebuch unterstützt dich dabei.

Familie & Soziale Probleme

Wenn du Probleme mit der Familie hast, du in der Schule oder am Arbeitsplatz gemobbt wirst oder Leistungsdruck und Schulstress ausgesetzt bist, ist hierfür Platz in deinem Tagebuch. Dein Tagebuch ist für dich da.


Du kannst in dein Sorgen-Tagebuch über alle Themen schreiben...


  • Depressionen
  • Suizidgedanken
  • Mobbing & Diskriminierung
  • Psychische Erkrankung
  • Unzufriedenheit
  • Gewalt & Vergewaltigung
  • Todesfälle & Verluste
  • Liebe & Liebeskummer
  • Selbstzweifel
  • Leistungsdruck
  • Sexualität
  • Sucht
  • Familiäre Probleme
  • Ehen & Beziehungen
  • Selbstverletzung
  • Stressbedingte Krankheiten
  • Sexuelle Belästigung
  • Ängste & Phobien
  • ...


Natürlich darfst du deinem Tagebuch auch gerne eine Nachricht schreiben, wenn dir etwas anderes auf dem Herzen liegt, dass du loswerden möchtest. Egal ob es um Zunkunftsplanung, Beziehungsprobleme oder Krankheiten geht. Auch wenn du keine der hier genannten Sorgen hast, sondern nur etwas unsicher bist und jemanden zum Reden brauchst, ist dein Sorgen-Tagebuch für dich da. Natürlich freuen wir uns auch immer über positive Berichte!


Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass wir keinerlei Diagnosen, Therapien, Behandlungen oder Rechtsberatungen anbieten. Das Sorgen-Tagebuch arbeitet nicht heilkundlich und ersetzt keine Behandlung von psychischen Erkrankungen

Was Nutzer über das Sorgen-Tagebuch sagen:


Finde die Antworten so super und dass ich über alles schreiben kann. Tut so gut. Kann ich nur weiterempfehlen. Das einzige, was ein wenig doof ist, ist, dass ich keinen weiteren Eintrag erstellen kann, während ich auf eine Antwort warte. Leider halt auch nicht nur für mich (also nicht "öffentlich")


weiblich, +/- 24 Jahre
Eine super Idee, ich bin bisher erst neu hier, wird sich noch zeigen ob die Antworten helfen, aber es ist sehr angenehm zu wissen, dass man hier anonym jemanden sein Tagebuch lesen lassen kann und auf Wunsch Hilfe bekommt.


weiblich, +/- 19 Jahre
Ich finde es hier gut es gibt schnelle antworten.


weiblich, +/- 22 Jahre
ich finde die ide mit dem tagebuch klasse vorallem das man auch antworten bekommen kann


weiblich, +/- 16 Jahre
Eine sehr sehr schöne Lösung für Menschen die sich mal einiges von der Seele schreiben möchten aber keinen im Umfeld haben! Die Antworten sind sehr ausführlich und liebevoll geschrieben und enthalten sogar nachfragen was mich ziemlich positiv überrascht hat! Wirklich ein sehr schönes Format. Ich werde auf jeden Fall dieses Tagebuch weiterführen und kann es nur jedem weiterempfehlen.


weiblich, +/- 23 Jahre
Sehr positiv überrascht, schnelle Reaktionen, super Sache. Hoffe es hilft mir ein wenig über meinen Schmerz hinweg.


weiblich, +/- 32 Jahre
Bis jetzt ganz gut.Danke


weiblich, +/- 16 Jahre
ich finde es sehr schön das man sich man einfach mal ausquatschen kann und ich danke euch für die schönen antworten vielen vielen dank


männlich, +/- 22 Jahre
Ich finde alles sehr toll großer lob von mir an euch


weiblich, +/- 13 Jahre
Ich hoffe mir kann das Tagebuch helfen..


weiblich, +/- 21 Jahre
Es hilft sehr, danke dafür


weiblich, +/- 20 Jahre
Ganz ehrlich, das hier ist sehr sehr toll. Es hilft mir so sehr einen Ansprechpartner zu haben, der meine Sorgen annimmt und mir, wie ich finde sehr viel Unterstützung gibt.


weiblich, +/- 44 Jahre
Dieses Tagebuch hilft einem verschiedene Probleme zu behandeln und Verluste besser zu verarbeiten. Weiter so!


weiblich, +/- 18 Jahre
Ich finde es super, dass viele Tipps gegeben werden. Klasse das jemand zuhört . Schade das es nicht so ein "Tagebuch " gibt per telefon. Wo man auch mal reden kann. Aber glaube die Gespräche würden ins endlose gehen. Ich bin dankbar das ihr euch eure freie Zeit nimmt und für andere da seid. Ihr macht ein klasse Job


weiblich, +/- 29 Jahre
Ich finde das Sorgen-Tagebuch praktisch ,da man eine Antwort auf seine Probleme bekommt! Diese ist sehr hilfsreich und gut zu verstehen . Ich wurde nur die Gestaltung etwas erweitern .Sonst ist die Website voll cool .


weiblich, +/- 12 Jahre
Das Tagebuch ist wirklich toll. Ich kann mir alles von der Seele reden und kriege auch immer gute Ratschläge oder gutes Feedback. Bisher hat es mir sehr geholfen und ich hoffe natürlich auch, dass es weiter hin so sein wird


weiblich, +/- 41 Jahre
vielen dank.... ihre nachricht hat mich zum nachdenken gebracht. danke 5sterne


weiblich, +/- 34 Jahre
Ich kann nur sagen für das es kostenlos und anonym ist werden gute Ratschläge gegeben.Und wenn man einfach nur mal eine Meinung brauch ist es wirklich bestens geeignet, danke dafür!


weiblich, +/- 19 Jahre

Noch mehr Feedbacks?

Noch nicht überzeugt? Noch mehr Feedback findest du auf unserer Erfahrungen-Seite!

Wenn du noch Fragen hast oder dir unsicher bist, kannst du uns auch gerne eine Nachricht schreiben.

Hier findest du Unsere Kontaktseite »

Wie funktioniert das Onlineangebot?


Was tut das Sorgen-Tagebuch?


Der Sorgen-Tagebuch e.V. betreibt eine Internetseite, auf der wir Nutzern die Möglichkeit geben, ihrem Online-Tagebuch ihre Sorgen, Ängste und Probleme mitzuteilen. Das Ganze geschieht völlig anonym und es besteht keine Gefahr, dass die Texte von Freunden oder der Familie gelesen werden könnten. Anders als beim herkömmlichen Tagebuch wird unser Sorgen-Tagebuch jedoch versuchen auf die Probleme einzugehen und die Einträge beantworten.


Wer ist das Sorgen-Tagebuch?


Der Sorgen-Tagebuch e.V. wird dabei von freiwilligen Helfern betreut, die in viel Arbeit einzeln auf die Einträge der Nutzer eingehen. Gemeinsam versuchen wir die Probleme anzugehen und eine Hilfestellung anzugeben. Unsere Helfer beschäftigen sich mit jedem Problem und versuchen nach Möglichkeit zu helfen. Bei Bedarf stehen uns professionelle Berater zur Seite.


Wie hilft das Sorgen-Tagebuch?


Die zentrale Idee des Sorgen-Tagebuchs ist es, dass es vielen Leuten hilft über Ihre Probleme zu sprechen - sie sich jedoch nicht trauen, dies vor Freunden oder Verwandten zu tun. Auch der Griff zum Telefon ist meist mit Überwindung verbunden. Was liegt da näher, als seine Sorgen dem guten alten Tagebuch anzuvertrauen? Wir versprechen 100% Anonymität und versuchen in Form des interaktiven Online-Tagebuchs ein offenes Ohr für die Probleme unserer Nutzer zu haben und dabei - anders als im herkömmlichen Tagebuch - den Nutzern zu zeigen, dass sich unser Tagebuch für ihre Probleme interessiert.

Wir brauchen deine Hilfe!


Auch wenn sich unsere Helfer völlig unentgeltlich an dem Projekt beteiligen, benötigen wir dennoch Geldmittel für Schulungen, Fach-Beratungen, die Software-Entwicklung, Marketing und neue (feste) Arbeitspositionen. Dafür benötigen wir Unterstützung von Leuten, die das Potential dieses Projekts zu schätzen wissen!

Gerne würden wir dir in einem persönlichen Gespräch die Details des Projekts und deine Möglichkeiten uns zu unterstützen erläutern.

Werde Spender und hilf uns zu helfen! Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.

Jeder noch so kleine Betrag hilft uns!

Mehr Informationen zu...


... Spenden ... Mitgliedschaft

Was Experten über das Sorgen-Tagebuch sagen:


Die Idee finde ich innovativ, überzeugend und hilfreich. Viele Menschen trauen sich nicht, mit Ihren Sorgen und Problemen zu einem Fachmann/zu einer Fachfrau zu gehen, von daher ist ein solches niederschwelliges Angebot ohne alle Verpflichtungen eine Möglichkeit, Menschen, die sonst alleine blieben, ein Forum des Austausches und der Beratung zu bieten. Da alles anonym bleibt, können entsprechende Ängste nicht aufkommen, sodass man annehmen darf, dass die Mitteilungen authentisch und intim sind. Aus meiner Sicht kann ich dieses Hilfe-Forum daher nur gutheißen und unterstütze es gern.

Dr. med. Boris Wandruszka - Facharzt für Psychosomatik und psychotherapeutische Medizin

Ratsuchende können in völliger Anonymität Hilfe beim Sorgen-Tagebuch in Anspruch nehmen. Sie können auch Auskünfte über weitere Beratungsstellen oder weiterführende therapeutische Maßnahmen erhalten. Im Umgang mit den Ratsuchenden bilden sich die Mitarbeiter fort, so dass dieses Konzept und der Umgang mit den auftretenden Problemen professionell durchgeführt wird und klare Grenzen eingehalten werden. Dieses Projekt des Sorgen-Tagebuch e.v. gehört unterstützt und gefördert, damit sich Ratsuchende auch in dem „Dschungel“ der ambulanten Hilfsangebote zurecht finden können.

Gabi Frohme - Psychologische Psychotherapeutin, Leiterin des Wuppertaler Instituts für Transaktionsanalyse

Ich halte das Sorgen-Tagebuch für ein sehr gelungenes Angebot an niedrigschwelliger Hilfe für Menschen, die gerade in Not oder Schwierigkeiten sind. Als Online Angebot mit absoluter Anonymitätsgarantie lädt es ein sich zu äußern (und damit zu reflektieren statt zu agieren) und bietet durch die Antworten die Hinführung zu einem Dialog der entweder Probleme schon klärt und erleichtert oder dabei hilft differenziertere Hilfe (ärztlich, psychologisch oder…) zu finden. Die Autoren sind durch die Leitlinien des Tagebuches und den regelmäßigen Austausch, Fortbildungen und Supervisionsmöglichkeiten in der Lage, ihre eigenen Stärken bei Hilfestellungen in guter und hilfreicher Weise einzubringen. Das ist ein wirklich gutes und absolut unterstützenswertes Projekt welches auch dadurch stark ist, dass es einfach zu jeder Zeit und von jedem Ort aus (Computer (Smartphone) vorausgesetzt) ohne weitere Anforderungen genutzt werden kann und auch wird.

Dr. med. Jan Hennig - Facharzt für psychotherapeutische Medizin

Aktuelles im Sorgen-Tagebuch:

Sorgen-Tagebuch auf Facebook


Eintrag vom 19. Februar 2018 15:09 Uhr

Hättet ihr erwartet, dass jede Woche so eine Anzahl an Tagebucheinträgen bei uns eingehen?

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Eintrag vom 16. Februar 2018 15:11 Uhr

Wir freuen uns jedes Mal aufs Neue wenn wir lesen dürfen, dass wir jemanden mit unserem Projekt helfen konnten :)

"Sorgen-Tagebuch e.V." via Facebook

Eintrag vom 14. Februar 2018 15:26 Uhr

Da heute Valentinstag ist, haben wir uns überlegt zum Thema Partnerbeziehungen einen Blogartikel zu veröffentlichen indem es darum geht wie wir uns persönlich in Beziehungen entwickeln.
Den Artikel findet ihr hier: https://www.sorgen-tagebuch.de/cover/so-entwickeln-wir-uns-durch-partnerbeziehungen/
Damit wünschen wir euch allen einen schönen Valentinstag! :)

"Sorgen-Tagebuch e.V." via Facebook

Eintrag vom 12. Februar 2018 15:19 Uhr

Ca. 400 Menschen dürfen wir täglich auf unserer Seite begrüßen, das freut uns natürlich schon mal sehr :)

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Wichtiger Hinweis: Unser Tagebuch wird von ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern gepflegt und betreut. Wir bieten keine medizinische, juristische oder psychologische Beratung. Unsere Antworten basieren auf Lebenserfahrungen und der persönlichen Einschätzung unserer Autoren und sollen den Schreibern helfen, nicht alleine mit ihren Problemen dazustehen, ihnen Mut machen und neue Wege aufzuzeigen.

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