Dein Sorgen-Tagebuch

Teile deine Sorgen, Ängste & Probleme mit mit deinem Sorgen-Tagebuch - und es antwortet!


Schreibe in dein Tagebuch...

Gestalte dein persönliches Tagebuch & vertraue ihm deine Sorgen, Ängste & Probleme an!

... und erhalte Antworten!

Dein Tagebuch liest deine Einträge und wenn du möchtest, erhältst du eine persönliche Antwort! Dein Tagebuch hört dir zu und versucht zu helfen.

Anonym, kostenlos & sicher

Das Tagebuch ist kostenlos und völlig anonym. Du musst keine persönlichen Daten angeben!


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Es gibt immer einen Ausweg. Wir sehen Ihn nur nicht immer sofort
Alle Stärke wird nur durch Hindernisse erkannt, die sie überwältigen kann.- Immanuel Kant
Seine Schwächen zu zeigen ist auch eine Stärke!



Das Sorgen-Tagebuch - deine anonyme Anlaufstelle im Internet!




Und so funktioniert's im Detail:



Du schreibst Tagebuch...


Du kannst dir auf unsere Seite dein ganz persönliches, natürlich völlig kostenloses Online-Tagebuch anlegen und ihm alle deine Sorgen, Ängste, Wünsche und deine Probleme anvertrauen. Es hört dir immer geduldig zu - ganz wie das Tagebuch aus Papier. Es ist dein Kummerkasten, guter Freund und enger Vertrauter und du kannst ihm alles schreiben, was dir auf dem Herzen liegt.


...und es antwortet dir!


Dein Online-Tagebuch hört sich deine Sorgen nicht nur an - es kümmert sich um dich, liest deine Texte und formuliert Antworten. Es wird versuchen dir Mut zu machen, dir neue Wege und Blickwinkel aufzeigen und dir in jeder Situation zur Seite zu stehen. Da dein Sorgen-Tagebuch individuell auf jeden Schreiber und jedes Problem eingehen möchte, kann es bis zu 48 Stunden dauern, bis du eine Antwort erhältst.



Anonym & Sicher


Datenschutz und Sicherheit sind uns sehr wichtig. Du musst zu keiner Zeit persönliche Informationen über dich selbst angeben und wir werden dich auch nie nach deinen persönlichen Daten fragen. Deine Texte bleiben unter Verschluss und unsere Seite überträgt keine Daten an fremde Server, sodass dein Besuch auf der Seite nicht verfolgt werden kann. Du benötigst nicht mal eine E-Mail Adresse!





Mit welchen Problemen kann ich mich melden?



Depression & Verletzung

Wenn dir etwas auf dem Herzen liegt, du Sorgen oder Kummer hast oder unter Traurigkeit leidest, kannst du unser Tagebuch nutzen. Wir haben immer ein offenes Ohr und versuchen dir neuen Mut zu machen.

Liebe & Freundschaften

Auch wenn du Probleme mit Liebe, Beziehungen, Ehe, Freundschaften oder mit deinem sozialen Umfeld hast, kannst du mit deinem Online-Tagebuch darüber sprechen.


Gewalt & Belästigung

Bei Gewalt, Belästigung & sexuellen Übergriffen ist es sehr wichtig, dass du dich traust die nächsten wichtigen Schritte zu gehen. Dein Sorgen-Tagebuch unterstützt dich dabei.

Familie & Soziale Probleme

Wenn du Probleme mit der Familie hast, du in der Schule oder am Arbeitsplatz gemobbt wirst oder Leistungsdruck und Schulstress ausgesetzt bist, ist hierfür Platz in deinem Tagebuch. Dein Tagebuch ist für dich da.


Du kannst in dein Sorgen-Tagebuch über alle Themen schreiben...


  • Depressionen
  • Suizidgedanken
  • Mobbing & Diskriminierung
  • Psychische Erkrankung
  • Unzufriedenheit
  • Gewalt & Vergewaltigung
  • Todesfälle & Verluste
  • Liebe & Liebeskummer
  • Selbstzweifel
  • Leistungsdruck
  • Sexualität
  • Sucht
  • Familiäre Probleme
  • Ehen & Beziehungen
  • Selbstverletzung
  • Stressbedingte Krankheiten
  • Sexuelle Belästigung
  • Ängste & Phobien
  • ...


Natürlich darfst du deinem Tagebuch auch gerne eine Nachricht schreiben, wenn dir etwas anderes auf dem Herzen liegt, dass du loswerden möchtest. Egal ob es um Zunkunftsplanung, Beziehungsprobleme oder Krankheiten geht. Auch wenn du keine der hier genannten Sorgen hast, sondern nur etwas unsicher bist und jemanden zum Reden brauchst, ist dein Sorgen-Tagebuch für dich da. Natürlich freuen wir uns auch immer über positive Berichte!


Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass wir keinerlei Diagnosen, Therapien, Behandlungen oder Rechtsberatungen anbieten. Das Sorgen-Tagebuch arbeitet nicht heilkundlich und ersetzt keine Behandlung von psychischen Erkrankungen

Was Nutzer über das Sorgen-Tagebuch sagen:


Finde es bisher echt gut, hoffe man kann euch vertragen,dass ihr kein Eintrag irgendwo postet. Gutes Design,eine sehr schöne Seite :-)


weiblich, +/- 17 Jahre
Ich finde das es eine tolle Idee ist sowas anzubieten. Die Antwort fand ich sehr hilfreich. Wichtig ist mal die Sicht einer außenstehenden Person. Dafür bin ich dankbar. Ich würde Eure Seite jederzeit weiterempfehlen.


weiblich, +/- 46 Jahre
Bis jetzt gefällt mir das alles eigentlich ziemlich gut. Es hat richtig befreit, meine ganzen Sorgen mal aufzuschreiben und freu mich jetzt schon auf Antworten :)


weiblich, +/- 19 Jahre
Vielen Dank für die schnelle und einfühlsame Antwort. Ich finde es toll, dass sich Menschen die Zeit nehmen, sich mit den Sorgen und Problemen anderer Menschen auseinanderzusetzen und mit guten Ratschlägen zu helfen. Das ist nicht selbstverständlich!


weiblich, +/- 25 Jahre
du bist wunderbar. man fühlt sich nicht mehr sooooo allein.Du bist ein guter freund,Deine Antworten sind hiefreich.und nehmen den druch. Vielen Dank


weiblich, +/- 69 Jahre
ja ich finde das Tagebuch sehr toll


weiblich, +/- 13 Jahre
Ich finde es toll da Menschen hier alle ihre Probleme und Sorgen rein schreiben können :)


weiblich, +/- 14 Jahre
Ich bin unglaublich glücklich darüber, dass es dieses Format gibt. Einen großen Dank an alle ehrenamtlichen Helfer, die Menschen in Not unterstützen!


weiblich, +/- 24 Jahre
Ich finde dieses Angebot super hilfreich! Ich Selber habe Probleme damit über meine Probleme zu reden und bin froh dass ich dies hier anonym tun kann! Klar, kann es dauern bis man eine Antwort zu bekommen, was selbstverständlich ist, aber es hilft trz sich in diesem Moment alles von der Seele schreiben zu können! Von daher kann man nur "danke" sagen! :)


weiblich, +/- 18 Jahre
Es ist super toll eine Seite wie diese zu haben, es hat mir sehr geholfen weil ich nicht gerne über alles rede. Und eine andere Meinung oder eine andere Sicht ist sehr toll. Vielen Dank und macht weiter so.


weiblich, +/- 29 Jahre
Ich finde es super, dass viele Tipps gegeben werden. Klasse das jemand zuhört . Schade das es nicht so ein "Tagebuch " gibt per telefon. Wo man auch mal reden kann. Aber glaube die Gespräche würden ins endlose gehen. Ich bin dankbar das ihr euch eure freie Zeit nimmt und für andere da seid. Ihr macht ein klasse Job


weiblich, +/- 28 Jahre
Es hilft mir sehr. Ich bekomme auch schnelle ein Antwort und die hilft mir in den schwierigen Zeiten wirklich sehr.


weiblich, +/- 17 Jahre
Ich finde die Idee super und fühle mich total verstanden. Das kann einem echt helfen, weil man einfach alles erzählen kann.


weiblich, +/- 16 Jahre
Ich denke, dass diese Seite für viele Menschen ein letzter Ausweg ist. Deswegen das beste was ich je finden hätte können...


weiblich, +/- 19 Jahre
Ich bin dankbar, dass ich das Sorgentagebuch gefunden habe. Schon seit Jahren versuche ich immer wieder Tagebuch zu schreiben, aber es hat nie geklappt. Doch hier schaffe ich es. Es ist wirklich wohltuend und hilfreich, auch Antworten zu erhalten. So bekomme ich neue, Impulse, die mir weiter helfen. Vielen Dank :)


weiblich, +/- 53 Jahre

Noch mehr Feedbacks?

Noch nicht überzeugt? Noch mehr Feedback findest du auf unserer Erfahrungen-Seite!

Wenn du noch Fragen hast oder dir unsicher bist, kannst du uns auch gerne eine Nachricht schreiben.

Hier findest du Unsere Kontaktseite »

Wie funktioniert das Onlineangebot?


Was tut das Sorgen-Tagebuch?


Der Sorgen-Tagebuch e.V. betreibt eine Internetseite, auf der wir Nutzern die Möglichkeit geben, ihrem Online-Tagebuch ihre Sorgen, Ängste und Probleme mitzuteilen. Das Ganze geschieht völlig anonym und es besteht keine Gefahr, dass die Texte von Freunden oder der Familie gelesen werden könnten. Anders als beim herkömmlichen Tagebuch wird unser Sorgen-Tagebuch jedoch versuchen auf die Probleme einzugehen und die Einträge beantworten.


Wer ist das Sorgen-Tagebuch?


Der Sorgen-Tagebuch e.V. wird dabei von freiwilligen Helfern betreut, die in viel Arbeit einzeln auf die Einträge der Nutzer eingehen. Gemeinsam versuchen wir die Probleme anzugehen und eine Hilfestellung anzugeben. Unsere Helfer beschäftigen sich mit jedem Problem und versuchen nach Möglichkeit zu helfen. Bei Bedarf stehen uns professionelle Berater zur Seite.


Wie hilft das Sorgen-Tagebuch?


Die zentrale Idee des Sorgen-Tagebuchs ist es, dass es vielen Leuten hilft über Ihre Probleme zu sprechen - sie sich jedoch nicht trauen, dies vor Freunden oder Verwandten zu tun. Auch der Griff zum Telefon ist meist mit Überwindung verbunden. Was liegt da näher, als seine Sorgen dem guten alten Tagebuch anzuvertrauen? Wir versprechen 100% Anonymität und versuchen in Form des interaktiven Online-Tagebuchs ein offenes Ohr für die Probleme unserer Nutzer zu haben und dabei - anders als im herkömmlichen Tagebuch - den Nutzern zu zeigen, dass sich unser Tagebuch für ihre Probleme interessiert.

Wir brauchen deine Hilfe!


Auch wenn sich unsere Helfer völlig unentgeltlich an dem Projekt beteiligen, benötigen wir dennoch Geldmittel für Schulungen, Fach-Beratungen, die Software-Entwicklung, Marketing und neue (feste) Arbeitspositionen. Dafür benötigen wir Unterstützung von Leuten, die das Potential dieses Projekts zu schätzen wissen!

Gerne würden wir dir in einem persönlichen Gespräch die Details des Projekts und deine Möglichkeiten uns zu unterstützen erläutern.

Werde Spender und hilf uns zu helfen! Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.

Jeder noch so kleine Betrag hilft uns!

Mehr Informationen zu...


... Spenden ... Mitgliedschaft

Was Experten über das Sorgen-Tagebuch sagen:


Die Idee finde ich innovativ, überzeugend und hilfreich. Viele Menschen trauen sich nicht, mit Ihren Sorgen und Problemen zu einem Fachmann/zu einer Fachfrau zu gehen, von daher ist ein solches niederschwelliges Angebot ohne alle Verpflichtungen eine Möglichkeit, Menschen, die sonst alleine blieben, ein Forum des Austausches und der Beratung zu bieten. Da alles anonym bleibt, können entsprechende Ängste nicht aufkommen, sodass man annehmen darf, dass die Mitteilungen authentisch und intim sind. Aus meiner Sicht kann ich dieses Hilfe-Forum daher nur gutheißen und unterstütze es gern.

Dr. med. Boris Wandruszka - Facharzt für Psychosomatik und psychotherapeutische Medizin

Ratsuchende können in völliger Anonymität Hilfe beim Sorgen-Tagebuch in Anspruch nehmen. Sie können auch Auskünfte über weitere Beratungsstellen oder weiterführende therapeutische Maßnahmen erhalten. Im Umgang mit den Ratsuchenden bilden sich die Mitarbeiter fort, so dass dieses Konzept und der Umgang mit den auftretenden Problemen professionell durchgeführt wird und klare Grenzen eingehalten werden. Dieses Projekt des Sorgen-Tagebuch e.v. gehört unterstützt und gefördert, damit sich Ratsuchende auch in dem „Dschungel“ der ambulanten Hilfsangebote zurecht finden können.

Gabi Frohme - Psychologische Psychotherapeutin, Leiterin des Wuppertaler Instituts für Transaktionsanalyse

Ich halte das Sorgen-Tagebuch für ein sehr gelungenes Angebot an niedrigschwelliger Hilfe für Menschen, die gerade in Not oder Schwierigkeiten sind. Als Online Angebot mit absoluter Anonymitätsgarantie lädt es ein sich zu äußern (und damit zu reflektieren statt zu agieren) und bietet durch die Antworten die Hinführung zu einem Dialog der entweder Probleme schon klärt und erleichtert oder dabei hilft differenziertere Hilfe (ärztlich, psychologisch oder…) zu finden. Die Autoren sind durch die Leitlinien des Tagebuches und den regelmäßigen Austausch, Fortbildungen und Supervisionsmöglichkeiten in der Lage, ihre eigenen Stärken bei Hilfestellungen in guter und hilfreicher Weise einzubringen. Das ist ein wirklich gutes und absolut unterstützenswertes Projekt welches auch dadurch stark ist, dass es einfach zu jeder Zeit und von jedem Ort aus (Computer (Smartphone) vorausgesetzt) ohne weitere Anforderungen genutzt werden kann und auch wird.

Dr. med. Jan Hennig - Facharzt für psychotherapeutische Medizin

Aktuelles im Sorgen-Tagebuch:

Sorgen-Tagebuch auf Facebook


Eintrag vom 18. Oktober 2017 13:28 Uhr

"Angststörung, Depression, Borderline-Syndrom.
Das sind nur einige Krankheiten deren Symptome für Außenstehende nicht erkennbar sind. Für Betroffene bedeutet das oft ein langer Leidensweg, angeblich allein und ohne Hoffnung auf Hilfe. Die einzige Lösung das Leiden zu beenden, scheinen Selbstverletzung und/oder Selbstmord zu sein.
Falls du dich nun angesprochen fühlst oder jemanden kennst, der betroffen sein könnte, dann möchten wir dir heute das Semikolon Projekt vorstellen."

Den Link zu unserem heutigen Blogbeitrag zum "Project Semicolon" findet ihr hier: http://bit.ly/2zzz9Su

"Sorgen-Tagebuch e.V." via Facebook

Eintrag vom 15. Oktober 2017 12:34 Uhr

Gestern war unser Vorstand bei der Aktion „Hut auf für kleine Helden“ vom Bundesverband Kinderhospiz e.V. anlässlich des Welthospiztags im Europapark zu Gast.

Und wie man sehen kann, haben wir uns natürlich auch beteiligt 😉

"Sorgen-Tagebuch e.V." via Facebook

Eintrag vom 11. Oktober 2017 13:38 Uhr

"Jeden Tag vertrauen immer mehr Menschen dem Tagebuch ihre Sorgen an. Die Antworten sind nicht nur verständnisvoll, sondern helfen auch dabei eine neue Perspektive zu gewinnen. Laura* (35) hat uns von ihren Erfahrungen mit dem Tagebuch erzählt."

Auf unserem Blog erfahrt ihr heute etwas über die Erfahrung einer Nutzerin mit unserem Sorgen-Tagebuch.
Unter http://bit.ly/2yX2qp9 könnt ihr den interessanten Bericht nachlesen.

*Name von der Redaktion geändert

"Sorgen-Tagebuch e.V." via Facebook

Eintrag vom 11. Oktober 2017 05:38 Uhr

Heute endet die Spendenverdopplungsaktion von betterplace.org. Das heißt: Letzte Chance mit deiner Spende doppelt zu helfen!

Wir bedanken uns schon jetzt bei allen Spenderinnen und Spendern von gestern! Viele bekannte Projektunterstützer, Vereinsmitglieder / Autoren und auch der Vorstand haben schon gespendet. Besonderer Dank gilt auch jenen Nutzerinnen und Nutzern, die bei dieser Aktion zum ersten mal mit einem kleinen Beitrag zur Bereitstellung unseres kostenlosen Angebots beigetragen haben! Danke!

"Sorgen-Tagebuch e.V." via Facebook
Wichtiger Hinweis: Unser Tagebuch wird von ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern gepflegt und betreut. Wir bieten keine medizinische, juristische oder psychologische Beratung. Unsere Antworten basieren auf Lebenserfahrungen und der persönlichen Einschätzung unserer Autoren und sollen den Schreibern helfen, nicht alleine mit ihren Problemen dazustehen, ihnen Mut machen und neue Wege aufzuzeigen.

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